Zapraszamy: pon. - pt.: 7:30 - 17:00, sob: 7:30 - 14:00

Warzywa i owoce na złagodzenie stresu

20 maja 2021 Ciekawostki

Jak podaje serwis focus.pl naukowcy z australijskiego Uniwersytetu Edith Cowan przeprowadzili badania, z których wynika, że dieta bogata w owoce i warzywa ma wpływ na łagodzenie stresu.

Badania zostały przeprowadzone na ponad 8 tysiącach Australijczyków w wieku 25-91 lat. Z badań wynika, że osoby jedzące dziennie co najmniej 470 g owoców i warzyw mają o 10 proc. niższe poziomy stresu od tych, u których dzienna dawka wynosi tylko 230 g. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinniśmy jeść każdego dnia co najmniej 400 g owoców i warzyw.

Dokładny mechanizm, dzięki któremu owoce i warzywa łagodzą stres nie jest znany. Autorka analizy tłumaczy, że odpowiadają za to zawarte w nich składniki odżywcze. Witaminy, minerały, flawonoidy i karotenoidy redukują stany zapalne i stres oksydacyjny, tym samym poprawiają stan psychiczny – przekonuje Radavelli-Bagatini.

Nowości i wydarzenia w branży

8 czerwca 2023 Ciekawostki

Najchętniej jedzone warzywa maja

Jak co miesiąc, Kantar opublikował ranking najchętniej spożywanych przez Polaków warzyw. Na pierwszym miejscu znalazły się pomidory. Dwa kolejne miejsca należały do cebuli...

zobacz więcej

1 czerwca 2023 Ciekawostki

Lewizja

Dziś w naszym cyklu o roślinach ozdobnych przyszła kolej na lewizję. Należy ona do rodzaju roślin wieloletnich z rodziny zdrojkowatych. Obejmuje od 16 do 20 gatunków i pochodzi z górskich obszarów...

zobacz więcej

25 maja 2023 Bez kategorii

Pomidor Framboo

Pomidor Framboo od Hazery to wyjątkowa odmiana pomidora o owocach w malinowym  kolorze. Oto najważniejsze cechy tej odmiany: Kolor – malinowy, wyrównany...

zobacz więcej

18 maja 2023 Ciekawostki

Krzewuszka

Krzewuszka to rodzaj roślin wieloletnich z rodziny przewiertniowatych. Nazywana jest ona „cudowną”, ponieważ należy do jednych z najpiększniejszych krzewów ozdobnych. Rozróżnia się 11 gatunków...

zobacz więcej